Як позбутися тривоги?

Як позбутися тривоги?

  • Автор: Наталія Холоденко
  • Мова: українська
  • Тип продукта: Відеозапис, доступний в особистому кабінеті
  • Тривалість доступу: 6 міс.
  • Тривалість запису: 3 г. 20 хв.

Чи знайомі вам почуття страху, невпевненості або передчуття чогось поганого, які засновані на фантазіях та не мають жодних доказів? Якщо так, то цей майстер-клас для вас.

1,290.00
  • USD: $29.27
  • EUR: €25.17
Купити зараз
Опис

Нерішучість, сором’язливість, відкладання «на потім», уникання неприємних розмов — це все погіршує якість життя і майбутнє.

Ти не переходиш на новий рівень досягнень, бо вважаєш себе недостойною або неготовою.

Витримувати неприємні ситуації — це про масштаби твоєї особистості. Втікати від усього, що викликає напруження, означає втікати від самого життя.

Для зниження рівня тривоги необхідно йти в тривогу. Проте як?

Про це ви дізнаєтеся з майстер-класу.

Тривога — не суцільне зло.

Тривога виконує корисну функцію — мобілізує наші сили та ресурси, коли нам загрожує небезпека. Проте коли вона непропорційна реальній ситуації й для неї немає достатніх підстав, вона заважає жити повним життям!

Якщо стрес стає щоденним, він може перетворитися на хронічну тривожність, яка згубно впливає на організм. І в цьому випадку дуже важливо вміти справлятися з тривожними станами.

Про що поговоримо на майстер-класі:

  • Симптоми тривоги.
    Вона може проявлятися по-різному. Розглянемо поширені й менш очевидні прояви.
  • Коли тривога перетворюється на тривожний розлад?
    Існує велика різниця між тривогою та тривожними розладами. Як вчасно розпізнати проблему?
  • Як виходити зі стану тривоги?
    Розглянемо основні дієві способи виходу з цього стану.

А також:

  • Що таке генералізований тривожний розлад (ГТР) і чому він виникає?
  • Як проявляється ГТР і на що звертати увагу?

Вас також зацікавить

Смак життя

Ви дійсно живете чи просто виживаєте? Цей майстер-клас — для тих, хто задихається у «все нормально» і хоче знову відчути: я жива!

950.00
  • USD: $21.56
  • EUR: €18.53
Придбати

Spa для душі

Інтенсив для тих, хто втомився жити в режимі «вирішення проблем». Глибоке психологічне розвантаження без копання у травмах. Працюємо через образи та символдраму, щоб дати психіці відпочинок і сформувати проєкт щасливого майбутнього.

Оригінальна ціна: ₴6,120.00.Поточна ціна: ₴3,500.00.
  • USD: $79.41
  • EUR: €68.28
Придбати

Стосунки із собою: як бути на першому місці

Мало хто замислюється, що найголовніші стосунки у житті кожної людини — це стосунки із собою. Залежність від інших знищує нашу індивідуальність, мрії та право жити власним життям! Однак почути себе вдається не кожному, і може минути 5, 10 і навіть 20 років, допоки людина зрозуміє себе і почне жити своє життя!

3,890.00
  • USD: $88.26
  • EUR: €75.89
Придбати

Повний чек-ап життя: з чого почати глобальні зміни?

Ви й досі не працюєте на роботі своєї мрії, незадоволені своїм тілом, стосунками й життям загалом? Ви звикли до сірих буднів, хоча вони вам не подобаються? Ви загрузли в минулому та не даєте шансів собі майбутній? Не вірите, що життя можна змінити? Вам потрібен повний чекап! Як це зробити?

3,390.00
  • USD: $76.92
  • EUR: €66.13
Придбати