Опис
Ти не переходиш на новий рівень досягнень, бо вважаєш себе недостойною або неготовою.
Витримувати неприємні ситуації — це про масштаби твоєї особистості. Втікати від усього, що викликає напруження, означає втікати від самого життя.
Для зниження рівня тривоги необхідно йти в тривогу. Проте як?
Про це ви дізнаєтеся з майстер-класу.
Тривога — не суцільне зло.
Тривога виконує корисну функцію — мобілізує наші сили та ресурси, коли нам загрожує небезпека. Проте коли вона непропорційна реальній ситуації й для неї немає достатніх підстав, вона заважає жити повним життям!
Якщо стрес стає щоденним, він може перетворитися на хронічну тривожність, яка згубно впливає на організм. І в цьому випадку дуже важливо вміти справлятися з тривожними станами.
Про що поговоримо на майстер-класі:
- Симптоми тривоги.
Вона може проявлятися по-різному. Розглянемо поширені й менш очевидні прояви.
- Коли тривога перетворюється на тривожний розлад?
Існує велика різниця між тривогою та тривожними розладами. Як вчасно розпізнати проблему?
- Як виходити зі стану тривоги?
Розглянемо основні дієві способи виходу з цього стану.
А також:
- Що таке генералізований тривожний розлад (ГТР) і чому він виникає?
- Як проявляється ГТР і на що звертати увагу?
